~ Elena Cozma ~

Cabinet de psihoterapie

şi consiliere psihologică

Cabinet Psihoterapie

Cum se poate reduce riscul depresiei Interviu psihosexolog - probleme de dinamica sexuala


1. Care sunt tulburarile de dinamica sexuala? Mentionati cateva caracteristici ale acestora

Pornind de la premiza ca persoanele si-au facut un consult la medic si sunt sanatoase din punct de vedere clinic, ramane supozitia ca manifestarile au cauze psihologice. Cel mai frecvent intalnite tulburari de dinamica sexuale sunt:
In cazul femeii:
- FRIGIDITATEA - disfunctie sexuala care se manifesta prin indiferenta, aversiune fata de actul sexual, lipsa libidoului si lipsa orgasmului;
- ANORGASMIA - absenta totala sau partiala a orgasmului, desi femeii ii place sa faca dragoste/sex si chiar are o activitate sexuala intensa;
- VAGINISMUL (spasme involuntare ale muschilor vaginali care fac imposibila desfasuarea actului sexual).
In cazul barbatului:
- EJACULAREA PRECOCE - se poate vorbi despre ejaculare precoce atunci cand barbatul nici nu a fost stimulat practic sexual si ejaculeaza sau ejacularea se produce imediat dupa penetrarea partenerei - 30 de secunde - 1 minut. Timpul este relativ in aceasta disfunctie intrucat pentru un barbat care face sex pe fuga dimineata la cafea - este satisfacator un contact sexual de 2 minute, iar un barbat perfectionist care reuseste sa amane ejacularea 20 minute considera ca ejaculeaza precoce, el dorindu-si o ora...
- inapetenta sexuala (lipsa apetitului sexual - este de vazut daca e o caracteristica generala sau selectiva - uneori i se intampla, cu anumite persoane, care sunt exceptiile);
- DISFUNCTIA ERECTILA - incapacitatea de a mentine erectia atat cat si-ar dori (inclusiv imposibilitatea desfasurarii actului sexual propriu-zis datorita absentei erectiei);
- imposibilitatea ajungerii la orgasm;
- ejaculare fara orgasm.


2. Care sunt cauzele aparitiei tulburarilor de dinamica sexuala?

Cauzele aparitiei tulburarilor de dinamica sexuala pot fi multiple, de la cele medicale, de comunicare defectuoasa intre parteneri, de anxietate, legate de teama de casatorie, pana la consumul excesiv de alcool sau alte substante care creaza dependente, dar si oboseala excesiva, epuizarea fizica.
In cazul barbatilor, acestia se pot confrunta cu o imagine scazuta de sine, anxietate de performanta - doresc sa nu dezamageasca, sa fie "la inaltime" pentru partenera, ori sa manifeste teama de esec, anxietate crescuta, perioade indelungate de stres pe cat mai multe laturi ale vietii (atat in viata personala, familiala, cat si profesionala, probleme financiare).
In cazul femeilor cauzele tulburarilor sexuale pot avea orginile in eventuale abuzuri sexuale, inceperea vietii sexuale "cu stangul", cu un partener neexperimentat, fara ca tanara sa fi avut o pregatire psihologica adecvata pentru a incepe vietii sexuale, relatii sexuale neimplinitoare, in care partenerul nu se implica sentimental, eventual sare preludiul; sentimente de neincredere in partener, principii religioase sau cutume adanc inradacinate provenite din familia de baza precum "femeia e facuta doar sa procreeze si placerea sexuala este un pacat" asociate cu ganduri inconstiente si sentimente de vinovatie daca ar indrazni sa simta placere in timpul actului sexual.


3. Care sunt cauzele aparitiei ejacularii precoce?

Pot exista si cauze medicale, precum diabet, tulburari hormonale, medicatie pentru hipertensiune arteriala. Dar excluzand aceste posibile cauze prin control medical, de obicei ejacularea precoce are legatura cu:
DEBUTUL vietii sexuale intr-o maniera nemultumitoare pentru barbat, cum s-ar spune "a inceput cu stangul". Evident ca este absolut normal ca barbatul sa fie emotionat cand are primele acte sexuale mai ales daca este foarte riguros si intolerant cu el insusi.
PERFECTIONISM, atunci el va tinde sa creada ca asa vor i si urmatoarele, respectiv nemultumitoare si va avea tendinta sa evite si sa amane reluarea raporturilor sexuale, ceea ce nu face decat sa adanceasca problema. Ideal ar fi sa aiba o atitudine mai toleranta fata de propria persoana si sa isi doreasca sa continue pana cand va exersa suficient de mult incat sa reuseasca si sa fie multumit. Ca in orice proces de invatare si raporturile sexuale se rafineaza si se modifica din punct de vedere al calitatii in ani, odata cu acumularea experientei. Daca dupa primul "esec" el renunta si trage concluzii pripite, atunci nu va face decat sa stagneze in credintele si sentimentele de neputinta si esec. Comportamentul se intareste dupa rezultatele imediate: daca ai un succes, evident ca iti sporeste increderea si iti doresti sa repeti experienta pozitiva, daca nu a fost suficient de bine, iti doresti sa amani, a eviti, practic intretinand problema. Se spune ca nu exista esec, exista feedback. Ai reusit - continua, nu ai reusit - continua.
SENSIBILITATE EXCESIVA in zona organului sexual.
Alte cauze posibile in aparitia ejacularii precoce:
- principii religioase,
- parinti agresivi, punitivi, dominatori,
- lipsa increderii in sine,
- teama de esec,
- lipsa experientei sexuale, o partenera pe care barbatul o considera superioara din anumite puncte de vedere sau mai experimentata se teme ca nu se poate ridica la nivelul „asteptarilor” ei,
- exces de substante (alcool, tutun, droguri, medicamente)
- lipsa comunicarii adecvate intre parteneri,
- tip de viata aventuros, epuizant - corpul trage semnale de alarma,
- lipsa sentimentelor de iubire fata de partenera,
- motive personale, punctuale – percepe un miros urat al partenerei etc.


4. Care sunt semnele ce indica o ejaculare precoce?

Nu exista neaparat niste semne vizibile in exterior. De pilda partenera nu poate observa neaparat niste semne vizibile. Totusi, este posibil ca barbatul sa fie agitat, desi se straduieste sa nu se vada in exterior, el poate fi ca un arc intins la maxim, se gandeste din start "o sa o dau in bara si de data asta, o sa ma fac de ras, o sa fie inca un esec, o sa ma paraseasca dupa ce o sa vada ca si de data aceasta ma fac de ras". Nu se poate relaxa, nu poate sa se destinda, sa se simta in largul sau, amana inceperea actului sexual, isi anunta partenera ca "am avut o zi extrem de grea, sunt foarte stresat din cauza situatiei X sau Y, asa ca nu garantez...”. De asemenea, daca barbatul nu a mai intretinut relatii sexuale de mult timp (sau niciodata), este posibil sa ejaculeze imediat. Un alt posibil indicator ar fi epuizarea fizica si psihica (lipsa capacitatii de control).


5. Ce simte femeia cand partenerul are aceasta problema a ejacularii precoce?

Depinde de situatie: cat de CONSOLIDAT este cuplul, daca este o partenera "pasagera" setata pe o distractie in doi sau este sotia lui de 6-7 ani, pe care il cunoaste si cand "performeaza bine" dar si cand termina mai repede actul sexual. In cuplurile tinere in care cei doi nu locuiesc impreuna si se intalnesc mai mult pentru actul sexual, fara sa aiba planuri comune de viitor, femeia se poat simti frustrata, mai ales daca barbatul nu reuseste sa intretina relatii sexuale cu o durata satisfacatoare, tinand cont de faptul ca o femeie are nevoie de mai multe minute pentru a ajunge la orgasm. Depinde si cat de dese sunt actele sexuale. Este posibil ca o data sa ejaculeze mai rapid, dar data viitoare sa aiba un raport sexual implinitor pentru amandoi. In cazul in care barbatul ejaculeaza precoce constant, act dupa act, pentru femeie poate devini frustrant si de la caz la caz: isi poate manifesta frustrarea verbal, direct, sau poate disimula, chiar minti ca "nu este nicio problema", dar in final sa ii tranteasca un repros cand se asteapta mai putin. Toate aceste aspecte sunt rezolvabile daca exista dorinta, cei doi putand apela la psihosexolog.


6. Prezervativul poate ascunde problema ejacularii precoce?

Din punctul meu de vedere prezervativul nu poate ascunde ejacularea precoce. Se presupune ca acel barbat este destul de nemultumit de el insusi atunci cand se produce ejacularea precoce si de obicei dispozitia sa se degradeaza imediat dupa ce observa ca iarasi i s-a intamplat, astfel incat nu poate disimula trairile. In plus, imediat dupa ejaculare penisul iese de cele mai multe ori din erectie si are nevoie de o perioada de repaos. Desigur ca exista si barbati, asa cum mi-au relatat cei care au apelat la psihoterapie, care pot intretine raporturi sexuale repetate, unul dupa altul, pana la 7-10 ejaculari in cadrul aceluiasi raport sexual.


7. Exista produse naturiste ce pot fi folosite pentru a remedia problema ejacularii precoce?

Exista produse naturiste care ajuta in cazul ejacularii precoce, insa as recomanda chiar produse care au ca si efect relaxarea psihica, dar si produsele destinate barbatilor pe baza de Branca Ursului (ginseng romanesc), Muira Puama, Macca, Ginseng, alte afrodisiace. Acestea vor fi folosite ca si paliative, intrucat cauzele sunt psihologice si baza este lucrul persoanei cu propriile ganduri si sentimente vis-a-vis de performanta/esec/incredere in sine.


8. Cum se rezolva problema ejacularii precoce?

Ejacularea precoce este rezolvabila, putand fi abordate prin:
- terapia cognitiv-comportamentala (aceasta lucreaza asupra modului de gandire si a comportamentului, modificandu-le in sens functional, adaptativ la situatie);
- hipnoza clinica (aceasta mobilizeaza si inconstientul in demersul terapeutic, in vederea reusitei, se folosesc inductii hipnotice de sporire a increderii in sine si mobilizare a resurselor interne pentru reusita);
- invatarea relaxarii;
- sexercitiile- tehnici de control al nivelului excitatiei, care imbunatatesc atat durata actului sexual cat si intensitatea si durata orgasmului;
- abordarea unor pozitii sau tehnici care sa evite stimularea prea intensa a zonei glandului care este cea mai sensibila;
- exercitii fizice - te simti mai bine in pielea ta, mai atractiv, rezulta o imbunatatire a performantelor sexuale.
Facand echipa cu un psihosexolog, desigur ca persoana va putea cu mai multa usurinta sa se elibereze de propriile blocaje psihologice. Va invata sa se focuseze pe partea plina a paharului, pe calitatile sale, sa priveasca situatia panoramic, reintregind imaginea asupra intregii masculinitati. In general barbatii care se confrunta cu astfel de dificultati fac un fel de obsesie si se focuseaza excesiv de mult pe partea aceasta sexuala. Un act sexual insa presupune mai multi factori psihologici. La baza unei reusite sta soliditatea relatiei, proiectele comune, felul cum se simte fiecare dintre cei doi in cuplu - se simte inteles, apreciat. Cheia succesului in actul sexual este capacitatea de abandon. Atunci cand barbatul este foarte crispat ca nu cumva sa i se intample iar sa ejaculeze rapid, nu se mai poate abandona trairilor, senzatiilor, sentimentelor, ci traieste totul doar rational, este el cu gandurile lui negative si teama de esec, practic fiind incapabil sa mai traiasca si sa consume actul sexual asa cum ar trebui. Actul sexual este instinctiv si natural, el se poate derula fie ca ai experienta fie ca nu ai, insa atunci cand barbatul vine si scurtcircuiteaza acest proces instinctiv cu gandurile si temerile sale, el nu mai face dragoste, ci face teste, exercitii mentale. Teama de esec aduce anxietate, iar anxietatea este "moartea pasiunii".


9. Care este durata optima a unei partide de sex?

Durata actului sexual este relativa. Unii specialisti spun ca durata medie a unui act sexual propriu-zis este cuprinsa intre 3 si 13 minute, adica o medie de 7 minute. De asemenea, femeile, statistic vorbind afirma ca se simt confortabil cu un act sexual care dureaza intre 5-10 minute (penetrare efectiva, nu cu preludiu). Dar aceasta durata optima depinde de anumiti factori:
- cuplul este mai vechi sau este nou
- acelasi cuplu se poate simti satisfacut cu o partida scurta dimineata, inainte de serviciu, care poate dura 2 minute, dar atunci cand pleaca in vacanta sa petreaca si una sau mai multe ore cu pauze, explorand si experimentand diverse pozitii noi sau trairi sexuale;
- depinde daca apar copii in viata cuplului
- factori financiari, de stres
- nivelul de multumire din viata personala
- iubirea dintre parteneri
- sentimente de apartenenta la cuplu
- starea de confort psihic.
In consecinta nu este indicat sa ne raportam strict al cifre si nici sa ne comparam cu alte cupluri prea mult - daca te uiti prea sus, poti simti frustrare, nemultumire, daca te uiti in jos, poti simti ca este prea mult. Important este sa ne uitam si in sus si in jos si sa privim per ansamblu actul sexual: calitatea/cantitatea, felul cum ne simtim, nivelul de satisfactie.


10. Este obligatotriu sa existe sangerare la primul contact sexual la femei?

Nu, nu este obligatoriu sa apara sangerare la primul contact sexual. Exista himene foarte elastice sau conformatia himenului este de asa natura incat permite introducerea penisului prin orificiul de scurgere a sangelui menstrual, fara a produce o rana. Membrana poate fi mai groasa sau mai subtire. De asemenea, poate fi o sangerare superficiala care sa nu lase urme in exterior. Uneori dezvirginarea propriu-zisa, respectiv ruperea himenului, se produce gradat, nu neaparat la primul act sexual ci si la urmatoarele putin cate putin, astfel incat sa nu se observe o sangerare. Exista si himene atat de elastice incat dezvirginarea nu se produce, femeia intretinand relatii sexuale avand himenul intact.


11. De ce apare durerea la primul contact sexual la femei?

Durerile la primul contact sexual apar in general datorita ruperii himenului care este fortat prin penetrarea penisului. Dar exista si himene elastice ori care au un orificiu destul de mare care sa permita patrunderea penisului fara probleme. Durerile mai pot aparea si datorita pregatirii insuficiente, respectiv tanara nu este suficient de excitata astfel incat sa se poata abandona suficient de mult placerii sexuale sau este insuficient de pregatita psihic pentru dezvirginare si sta crispata. Nefiind suficient de bine excitata, atunci nici lubrefierea care faciliteaza penetrarea fara durere nu se produce. Eu as sugera folosirea unui lubrefiant sexual la primul act sexual, cel putin sa il aiba la indemana cei doi, in cazul in care femeia /tanara nu se excita suficient de mult, pentru a evita durerea pricinuita de acest inconvenient.


12. Care sunt cauzele lipsei orgasmului la femei?

In cazul femeilor, lipsa orgasmului are de obicei legatura cu:
- principii religioase sau morale primite din familie, precum ca dragostea este un pacat, femeia este usuratica daca simte placere, organul sexual este doar pentru procreere.
- eventuale abuzuri sexuale sau emotionale traite de femeie,
- pot avea legatura cu lipsa confortului psihic, respectiv incapacitatea de abandon datorita unor sentimente de insecuritate psihica (nu are incredere in partener ca acesta o iubeste pentru ea sau se simte folosita dpdv sexual);
- pot avea legatura cu sentimentul de inferioritate in relatie - posibil sa aiba un partener agresiv sau dominator care nu o respecta ca femeie si nu ii respecta nici nevoile;
- nu si-au explorat singure propria sexualitate (simtind vinovatie daca ar indrazni sa se autoerotizeze), nu au intalnit parteneri priceputi si atenti in timpul actului sexual, sau nu au combinat elemente utile care sa conduca la stimularea sexuala adecvata (descoperirea pozitiei care faciliteaza stimularea sexuala adecvata, combinarea elementelor si miscarilor sexuale care sa conduca la orgasm);
- nu isi iubesc partenerul;
- diverse cauze personale.

Femeile care se confrunta cu astfel de dificultati in sfera sexualitatii au toate sansele sa inceapa o viata sexuala implinitoare, in urma sedintelor de terapie cu psihosexologul.


13. Cum se rezolva problema lipsei orgasmului la femei?

Daca psihosexologul ajunge la concluzia ca lipsa orgasmului este pur tehnica, femeia se simte bine in timpul actului sexual, respectiv este pregatita si din punct de vedere psihologic, nu are inhibitii si se poate abandona, dar nu poate atinge orgasmul, atunci rcomandarile vor fi legate de descoperirea zonelor erogene pentru a fi stimulate in timpul actului sexual. In acest caz, recomandarile sunt de natura tehnica: schimbarea pozitiei, combinarea miscarilor, mangaierilor (cunoscand zonele erogene sau combinarea lor, in timpul actului sexual este recomandat sa fie stimulate in cat mai multe moduri insistand asupra acestora), efectuarea unor exercitii in particular pentru a creste erotismul si nivelul excitatiei.
Daca se constata cauze psihologice, eventuale traume, posibil lipsa increderii in sine, sentimente de vinovatie, de insecuritate, incapacitatea de abandon in bratele partenerului din lipsa increderii in el/in barbati, atunci abordarile sunt adecvate cu situatia, de la caz la caz. Se lucreaza cu gandurile si emotiile negative, cu credintele disfunctionale, se lucreaza asupra imaginii de sine, stimei de sine, sentimentelor de neincredere. Intai se rezolva aceste neajunsuri si abia apoi psihosexologul poate considera oportun sa se treaca la un demers focusat pe sfera sexuala (tehnic vorbind).


14. Tulburarea de erectie apare doar la barbatii in varsta?

Tulburarea de erectie care nu are o cauza medicala, poate aparea si la barbati tineri, poate chiar la inceputul vietii sexuale, datorita temerilor de esec sau asociate cu alte blocaje psihologice. In cazul barbatilor mai in varsta, aceste probleme pot fi cauzate de aparitia unor boli si este nevoie sa mearga la medic pentru a investiga despre ce este vorba. Din alt punct de vedere, statistic vorbind, fiecare barbat se confrunta de-a lungul vietii sale sexuale cu momente in care erectia nu este pe masura asteptarilor sau pot avea "surprize" cand se asteapta mai putin. Asta nu inseamna ca nu sunt rezolvabile.


15. Care sunt cauzele aparitiei tulburarii de erectie?

Fiecare barbat poate traversa de-a lungul vietii esecuri ocazionale care pot avea legatura cu o situatie data sau cu o persoana anume. Ca si in cazul ejacularii precoce, cauzele pierderii erectiei sau incapacitatii de a avea o erectie satisfacatoare sunt multiple. As enumera:
- probleme medicale: diabet, medicatie pentru hipertensiune arteriala, tulburari hormonale, probleme cu prostata;
- barbatul nu-si mai iubeste partenera, nu se mai simte atras de ea din punct de vedere erotic (fie aceasta si-a modificat aspectul fizic, nu se mai ingrijeste, fie barbatul s-a indragostit de o alta femeie pe care o considera mai atractiva),
- s-a casatorit din interes sau la presiunea familiei cu o femeie pe care nu o iubeste si fata de care nu se simte atras sexual;
- teama de casatorie si ce decurge din aceasta;
- are o partenera noua pe care o iubeste si se teme ca nu se ridica la nivelul asteptarilor ei (are legatura cu lipsa suficienta de incredere in sine - aici lucrurile se pot manifesta selectiv: „cum cu 20 de partenere nu am avut nicio problema, dar cu ea de care in sfarsit m-am indragostit, patesc asta?");
- factori multipli stresanti - acumularea de anxietate, stres, lipsa implinirii pe alte planuri (profesional vorbind se modifica situatia - devine somer), certuri frecvente cu partenera;
- o partenera lipsita de finete, care manifesta duritate si se poarta agresiv;
- conflicte frecvente in cuplu;
- lipsa unei comunicari adecvate;
- factori punctuali - miros neplacut sau alte motive personale.
Cel mai des intalnite sunt cauzele care au legatura cu anxietatea de performanta (privirea in termeni extremi: alb sau negru, totul sau nimic), increderea in sine (teama de esec, sa nu dezamageasca), pierderea increderii dupa un sir de esecuri repetate, constrangeri familiale (principii disfunctionale asupra sexualitatii), lipsa iubirii partenerei, lipsa atractiei sexuale fata de partenera.


16. Cum se rezolva tulburarea de erectie?

Pornind de la cauza care a generat tulburarea de erectie se stabileste si demersul terapeutic.
Psihosexologul propune tehnici cognitiv comportamentale - de modificare a pattern-urilor disfunctionale de gandire si comportament deficitar; poate folosi tehnici de intarire a increderii in sine si ancorarea in stari de succes (din hipnoza clinica); mobilizarea inconstientului pentru a mobiliza resursele interioare in demersul terapeutic.
Ca si in cazul altor disfunctii sexuale se rcomanda:
- sexercitiile- tehnici de control al nivelului excitatiei, care imbunatatesc atat durata actului sexual cat si intensitatea orgasmului si durata orgasmului, pe care persoanele le vor exersa acasa, in propria intimitate atat individual cat si cu partenera;
- exercitii fizice - te simti mai sexi, mai atractiv, rezulta o imbunatatire a performantelor sexuale;
- imbunatatirea comunicarii intre parteneri.

Daca exista o cauza de lipsa a iubirii partenerei, lipsa atractiei sexuale, se sondeaza ce anume a condus la aceasta, daca au existat perioade bune in relatia lor si ce este de facut pentru a imbunatati relatia sexuala, atractia, dinamica acestui cuplu.
Daca se constata cauze legate de increderea in sine, de anxietate de performanta si intoleranta fata de propriile esecuri ori principii disfunctionale adanc inradacinate despre sexualitate sau alte cauze psihologice, atunci acestea vor necesita atentie deosebita si abia apoi se vor rezolva si simptomele care apar ca si efecte ale acestor cauze.
In general, aceste tulburari sunt probleme ale cuplului si nu doar ale barbatului. De multe ori este nevoie sa vina la psihosexolog ambii parteneri pentru a depasi dificultatea aparuta.


17. Care este varsta la care apare de obicei incetarea activitatii sexuale la barbati?

Nu exista o varsta la care viata sexuala a barbatilor va inceta. Un barbat poate intretine relatii sexuale atata timp cat este functional, cat simte atractie si dorinta sexuala. Sunt cupluri tinere care fac dragoste o data pe luna si cupluri mai in varsta care fac dragoste de doua ori pe saptamana constant. Depinde mult de vivacitatea persoanei, cum se simte in pielea sa, cum se intelege cu partenera. Cunosc cazuri in care barbatii au peste 70 de ani si au 2-3 partenere, fiind foarte activi atat in ce priveste activitatile zilnice cat si in plan sexual.


18. Homosexualitatea este o tulburare din nastere?

In cadrul terapiilor clasice, mai vechi, se invata ca homosexualul este format, nu innascut. Studiile actuale insa demonstreaza ca homosexualitatea poate avea si o componenta genetica, astfel, se crede ca un cumul de factori conduce la orientarea persoanei catre homosexualitate. S-a demonstrat stiintific ca in cazul unor persoane homosexualitatea poate fi genetica, precum scrisul cu mana stanga. Desigur ca afirmatia este discutabila. Sunt persoane care de mici aveau inclinatii catre manifestari specifice sexului opus si mai apoi s-au simtit atrase sexual de persoane de acelasi sex. Exista si cazuri care au predispus la asta: jocul in copilarie cu un prieten sau mai multi de acelasi sex, ascunsi pe dupa ghena de gunoi sau in colturi intunecoase - la inceput din fascinatie, curiozitate si teribilism care mai apoi au luat locul unui obicei. O persoana mai evitanta, mai timida care oarecum a fost manipulata de o persoana homosexuala care stia ce vrea poate fi determinata sau facuta sa creada ca este... homosexuala.


19. Daca o persoana homosexuala face terapie psihologica, poate deveni normala?

Conditia pentru ca o persoana homosexuala/bisexuala sa redevina/devina heterosexuala este ca aceasta sa isi doreasca acest lucru. Psihoterapeutul va respecta alegerile clientului sau si il va sustine in demersul sau si indruma sa rezolve dificultatea sau incertitudinea personala. Daca tema lui este "lipsa identitatii sexuale", desigur ca sunt mari sanse ca aceasta persoana sa descopere adevarata chemare. Daca sa presupunem ca a avut doar experiente homosexuale dar traieste o ambivalenta intrucat nu stie sigur daca este homosexual, atunci acea persoana va fi indrumata sa experimenteze si alte tipuri de relatii (heterosexuale) pentru a avea termen de comparatie si abia apoi sa ia o decizie bazata.
In cazul in care persoana pana atunci homosexuala afirma ca isi doreste sa devina heterosexuala, desigur ca terapeutul il va indruma si sustine in demersul sau.


20. Care sunt consecintele daca tulburarile de dinamica sexuala nu sunt tratate?

Daca persoana se complace in problema, desigur ca atitudinea aceasta va avea consecinte negative asupra vietii ei, pe mai toate laturile. O persoana care evita sa aiba relatii sexuale sau le amana, va fi o persoana neimplinita sexual vorbind, va fi o persoana care se va izola social sau va fi nevoit sa minta si sa ascunda faptul ca nu are o partenera/partener, ii va scadea increderea in sine, va evita sa se angreneze in relatii de lunga durata, poate sa alunece intr-o depresie. Atunci cand ceva nu merge pe unul dintre planuri, acele nemultumiri si neajunsuri se vor rasfrange si asupra celorlalte laturi ale vietii. Daca persoana este intr-o relatie si nu ia masuri, evident ca si partenerul se va simti la un moment dat nemultumit, frustrat si in final se poate ajunge chiar la despartire din aceste motive.


21. Ar trebui sa ne rusinam de faptul ca avem o problema de dinamica sexuala?

Sigur ca nu te simti confortabil atunci cand ceva nu merge bine in sfera sexualitatii, care este o latura intima, foarte personala. Daca insa nu te decizi sa rezolvi dificultatea, lucrurile se pot agrava si din rau sa mearga in mai rau. Psihosexologul este o persoana pregatita, cu experienta si chiar daca nu ne place ideea, daca nu invatam modalitati noi de interpretare a lucrurilor, de actiune, gandire si simtire, problemele nerezolvate mai devreme sau mai tarziu pot sa reapara sau chiar se pot agrava. Precum atunci cand ne doare ceva este necesar sa mergem la medic, la fel si cu aspectele acestea in plan sexual/psihologic este absolut normal si util sa ne curarisim. Este un proces nu de foarte lunga durata (uneori in 8-12 intalniri - uneori mai rapid, alteori poate dura mai mult) care ne asigura un confort pentru tot restul vietii. Invatam modalitati concrete, eficiente de gestionare a emotiilor, temerilor si inlocuirea lor cu o atitudine mai adaptativa si mai functionala. Invatand singuri modalitatea de iesire din situatie cu bine, vom capata curaj si vom sti pe viitor singuri sa le facem fata cu succes si sa le depasim atunci cand vor avea tendinta sa reapara.
In cabinetul psihosexologului va puteti simti in siguranta, cu un contract de confidentialitate care va fi in totalitate respectat, va simtiti inteles, nejudecat, neetichetat. Daca jena este atat de mare incat persoana nu isi poate face curaj sa stea fata in fata cu psihosexologul, poate folosi varianta de sedinte de psihosexologie online, intrand in direct cu terapeutul de la ea din fotoliu, din camera proprie. Din experienta, vin multe persoane la cabinet care la inceput nu se simt foarte confortabil vorbind despre problemele intime, dar dupa prima, a doua sedinta deja se simt mai degajati, dar mai ales, incep deja sa se bucure de avantajele curajului de a face un lucru benefic pentru ei insisi.


Elena Cozma
psihosexolog

Cabinet de psihoterapie Elena Cozma
Articole de psihoterapie